Körperlich aktiv zu sein ist ein dynamischer Zustand, und die Anpassung an unterschiedliche Umstände macht uns gesund.

Im Laufe unseres Lebens durchlaufen wir fünf verschiedene Phasen, die unsere körperliche Gesundheit beeinflussen können.

Der Artikel erklärt vier Hauptkomponenten der körperlichen Gesundheit: Schlaf, Ernährung, Bewegung und Alkoholkonsum.