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Physische Gesundheit: Eine ganzheitliche Perspektive

Körperlich aktiv zu sein ist ein dynamischer Zustand, und die Anpassung an unterschiedliche Umstände macht uns gesund.

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Im Laufe unseres Lebens durchlaufen wir fünf verschiedene Phasen, die unsere körperliche Gesundheit beeinflussen können.

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Der Artikel erklärt vier Hauptkomponenten der körperlichen Gesundheit: Schlaf, Ernährung, Bewegung und Alkoholkonsum.

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