Körperlich aktiv zu sein ist ein dynamischer Zustand, und die Anpassung an unterschiedliche Umstände macht uns gesund.
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Im Laufe unseres Lebens durchlaufen wir fünf verschiedene Phasen, die unsere körperliche Gesundheit beeinflussen können.
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Der Artikel erklärt vier Hauptkomponenten der körperlichen Gesundheit: Schlaf, Ernährung, Bewegung und Alkoholkonsum.
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